 |
Свекла вместо энергетика: доктор Юзуп рассказала о неожиданных свойствах корнеплода
Более чем 20 субъектов РФ уже ввели запрет на продажу энергетиков лицам не достигшим 18 лет. Всё потому, что содержащиеся в напитках компоненты истощают нервную систему, вызывая привыкание. Доктор Юзуп предложила альтернативу в виде вполне натуральной свёклы, богатой нитратами – генераторами энергии для клеток.
“Свёкла имеет большое количество пищевых нитратов. Они повышают активность митохондрий, задача которых - донести энергию до клеток всего организма”,- добавляет к.м.н., врач интегративной медицины Ирина Юзуп.
Кроме того, корнеплод является защитником сосудов, благодаря фолиевой кислоте, которая вместе с другими витаминами группы В участвует в расщеплении гомоцистеина.
“Не могу не добавить, что регулярное употребление свекольного сока позволяет повысить нейропластичность, то есть способность мозга к изменениям и адаптации на протяжении всей жизни. Для детей и подростков – это значительно более полезный продукт, чем энергетические напитки”, - констатирует доктор.
Стоит отметить, что употребление свеклы в сыром виде может вызвать раздражение стенок желудка, а свежевыжатый свекольный сок сильно снижает давление (его нужно употреблять в малых количествах, не больше четверти стакана). От употребления корнеплода стоит вовсе отказаться при сахарном диабете (особенно это касается отварной свёклы), мочекаменной болезни, склонности к диарее.
Справка: Ирина Борисовна Юзуп - к.м.н., специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей UniProf.
Академия врачей UniProf – платформа дополнительного профессионального образования для врачей и пациентов, желающих больше узнать о своем здоровье. Организация с мультидисциплинарным подходом, объединяющая врачей с интегративным и превентивным мышлением.
Контактное лицо: Авраменко Анна (написать письмо автору)
Компания: Академия врачей UniProf (все новости этой организации)
Добавлен: 08:20, 02.02.2023
Количество просмотров: 1
Страна: Россия
| От стресса спасёт «МИР», Тольяттинский государственный университет, 07:18, 17.05.2023, Россия |  |
| Магистрант Тольяттинского госуниверситета (ТГУ) Виктория Лесина стала финалистом конкурса «Моя страна – моя Россия» в номинации «Моё здоровье». |
| Кишечник и мозг: как бактерии помогают сохранить мозговую активность, AlfaBiom, 08:06, 15.05.2023, Россия |  |
| Сохранение активности ума не менее приоритетно в сравнении с сохранением молодости кожи и подвижности суставов. Для того, чтобы мозг не подвергался возрастным изменениям рекомендуется поддерживать физическую и когнитивную активности, а также сбалансировано питаться и поддерживать микробиоту кишечника. |
| Не худейте быстро: сколько можно сбросить за неделю без вреда для здоровья?, Академия врачей UniProf, 05:58, 14.04.2023, Россия |
| Весна - время, когда спортзалы открывают двери для всех, кто хочет привести свое тело “в летнюю форму”, а на просторах интернета появляются диеты и советы по потере веса. Но как правильно худеть без вреда для организма? Рассказала Инна Кононенко, к.м.н., врач-диетолог, нутрициолог. |
|
|
